ACIDITY AND CONSTIPATION- EASY HOME REMEDIES অম্লপিত্ত ও কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া আয়ুর্বেদিক সমাধান
সব হারিয়ে বাঙালির আজ একটাই সম্বল
খেলে পরেই বুকে ব্যাথা গ্যাস আর অম্বল
আজ কাল অধিকাংশ মানুষই কম বেশি এসিডিটি বা অম্বলের সমস্যায় ভোগেন। এর মূল কারণ আমাদের ভুল খাদ্যাভ্যাস ও আধুনিক জীবনশৈলী। খুব বেশি মশলাদার খাবার, অম্লপ্রধান চটপটে টক এবং অপাচ্য,খাদ্য পদার্থের বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলেও অম্বলের সমস্যা বেড়ে যায়। অম্বলের উপসর্গে পেট,বুক ও গলায় জ্বালা করে,টক ঢেঁকুর ওঠে এবং তার সাথে সাথে গলায় টক ও ঝাঁজালো জলও চলে আসতে পারে। এই অম্লপিত্ত এবং বদহজম সমস্যাকে প্রাকৃতিক ও আয়ুর্বেদিক উপায়ে দূর করা যেতে পারে। সেরকম কিছু সরল উপায় এখানে আলোচনা করা হলো:
খেলে পরেই বুকে ব্যাথা গ্যাস আর অম্বল
আজ কাল অধিকাংশ মানুষই কম বেশি এসিডিটি বা অম্বলের সমস্যায় ভোগেন। এর মূল কারণ আমাদের ভুল খাদ্যাভ্যাস ও আধুনিক জীবনশৈলী। খুব বেশি মশলাদার খাবার, অম্লপ্রধান চটপটে টক এবং অপাচ্য,খাদ্য পদার্থের বেশি মাত্রায় খাওয়ার ফলেও অম্বলের সমস্যা বেড়ে যায়। অম্বলের উপসর্গে পেট,বুক ও গলায় জ্বালা করে,টক ঢেঁকুর ওঠে এবং তার সাথে সাথে গলায় টক ও ঝাঁজালো জলও চলে আসতে পারে। এই অম্লপিত্ত এবং বদহজম সমস্যাকে প্রাকৃতিক ও আয়ুর্বেদিক উপায়ে দূর করা যেতে পারে। সেরকম কিছু সরল উপায় এখানে আলোচনা করা হলো:
- অম্লপিত্তের অবস্থায় সকালবেলায় দুটো পাকা কলা খেয়ে এক কাপ দুধ খেলে অম্লপিত্ত অল্পদিনের মধ্যেই কমে যায়।
- খাবার পরে পরেই দুধের মধ্যে বড়ো দু-চামচ ইসবগুল গুলে খেলে এবং মুসাম্ভীর রসে সামান্য একটু ভাজা জিরে গুঁড়ো এবং সন্ধব লবণ মিশিয়ে পান করলে অম্লপিত্ত সমস্যায় খুব উপকার হয়।
- আদা এবং ধনে সমান মাত্রায় মিশিয়ে খেলেও অম্লনাশ হয় অথবা আদার রসে পুদিনার রস সমপরিমাণ মিশিয়ে দিনে দু-তিনবার সেবন করতে পারেন।
- আদার রস আর মধু সমপরিমাণ মিশিয়ে সকাল সন্ধ্যা চেটে খেলে দ্রুত উপকার হয়।
- মিষ্টি বেদানার রসে ভাজা জিরে এবং গুড় মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার সেবন করতে পারেন।
- কলা খেলে অনেকের বদহজম হয়, তার জন্যে এক বা দু চামচ ঘি খেতে পারেন।
- খুব বেশি জল খাওয়া হয়ে গেলে অল্প একটু জোয়ান খেতে পারেন।
- শুঁট ,শুকনো লঙ্কা, পিপরি এবং সন্ধব লবন সমান মাত্রায় মিশিয়ে গুঁড়ো করে নিন। এই গুঁড়ো পাঁচ গ্রাম পরিমানে ছাঁছে দিয়ে সেবন করুন।
- অথবা ছাঁছের সঙ্গে এক গ্রাম হিং গুঁড়ো করে খাবার আগে খান ,উপকার পাবেন।
অম্লপিত্ত যখন আসে তখন সে একা আসে না বরং সঙ্গে করে কোষ্টবদ্ধতার সমস্যাও নিয়ে আসে.তখন আর পেটের মল পরিষ্কার হয় না। অম্লপিত্ত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সর্বাগ্রে কোষ্ঠবদ্ধতা দূর করা জরুরি।
ধন্যবাদ
কৌশিক সাধুখাঁ
- সাধারণ কোষ্ঠকাঠিন্যে রাতে ঘুমোবার সময় দশ -বারোটা কিশমিশ দুধে দিয়ে গরম করে ফুটিয়ে ওর ওপর থেকে খেয়ে নিন। সকালে ভালো করে পেট পরিষ্কার হবে।
- ত্রিফলা চূর্ণ চার গ্রাম (এক চামচ) হাল্কা গরম জলের সঙ্গে রাত্রে শোওয়ার সময় খেলেও কোষ্ঠবদ্ধতা দূর হবে।
- পুরানো বা জটিল কোষ্ঠ হলে দুটো কমলা লেবুর রস খালি পেটে সকালবেলা টানা আট -দশদিন ধরে খেয়ে যান। রস খাবার পরে এক-দু ঘন্টা কিছু খাবেন না।
- এছাড়াও ADITRI MOLECULES -এর ZYMOCULE সিরাপ নিয়মিত সেবন করলে অম্লপিত্ত ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন। সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক গাছ গাছড়ার দ্বারা প্রস্তুত ZYMOCULE সিরাপ প্রয়োগে অসংখ্য মানুষের এসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি ঘটেছে।
ধন্যবাদ
কৌশিক সাধুখাঁ
Comments
Post a Comment